cursus:

115

docent:

Karin de Jong

Een uur lang bewegen voor dames en heren in een kleine groep. Onder deskundige leiding worden er oefeningen gedaan die de spieren van het hele lichaam los maken en in conditie brengen en/of houden: grond- en matoefeningen voor de buik- en rugspieren en met de zogenaamde gymnastiekband worden arm- en beenspieren getraind. Verder nemen balansoefeningen een belangrijke plaats in en wordt er aandacht geschonken aan het ontspannen van het lichaam.

 

tijd:

09.30-10.30 uur (115)

 

21/09/2023 t/m 25/04/2024

kosten:

leden

€ 199,00

 

niet-leden

€ 209,00