Conditietraining 50+ dames en heren (36 Lessen)

In dit uur afwisselende lessen met als doel het verbeteren van uw uithoudingsvermogen, tevens wordt er gewerkt aan balans- en krachtoefeningen, m.n. de 3B’s: buik, billen, benen. Dit gebeurt d.m.v. intervaltrainingen, duurtraining, spelvormen en balansoefeningen. Ook het gebruik van allerlei gymnastiekattributen behoort tot de mogelijkheden. 

Deze lessen worden verzorgd door een vakdocent Lichamelijke Opvoeding. 

Motto van onze lessen: “Je doet wat je kunt”.

‍

‍U gelieve zich alleen voor cursus 101 (1 uur)of voor 102 (1,5 uur) op te geven.